Fit Tatlılar

Unsuz Şekersiz Kakaolu Sufle

Tatlı krizlerine anında sağlıklı çözüm! Rafine şekersiz ve yüksek lifli fit sufle.

Hazırlama: 10 dk

Enerji: 140 kcal

Gerekli Malzemeler

1 adet olgun muz
1 adet yumurta
1 tatlı kaşığı ham kakao
1 çay kaşığı kabartma tozu
1 kare bitter çikolata (%80+)

Adım Adım Hazırlanışı

Muzu çatalla ezerek püre haline getirin.

Yumurta, kakao ve kabartma tozunu ekleyip homojen olana kadar çırpın.

Yağlanmış küçük bir sufle kabına dökün, ortasına bitter çikolatayı batırın.

Önceden ısıtılmış 180 derece fırında veya hava fritözünde 8-10 dakika pişirin.

Diyetisyen Notu & Öneri

Bu tarifi ara öğünlerinizde bir fincan bitki çayı veya filtre kahve eşliğinde rahatlıkla tüketebilirsiniz. Kan şekerinizi dengede tutarak tatlı krizinizi önler.

Tarifi WhatsApp'tan Sor